تبلیغات
تربیت بدنی آموزشگاه های شهرستان دیواندره - کودکان و کوله پشتی
 
تربیت بدنی آموزشگاه های شهرستان دیواندره
درباره وبلاگ


در این وبلاگ سعی می شود که اخبار و فعالیت های انجام شده در مدارس شهرستان دیوان دره و همچنین مطالب علمی و آموزشی به گونه ای که قابل استفاده برای تمام دبیران تربیت بدنی باشد، انعکاس یابد. همچنین دست کسانی را که می خواهند با راهنمایی، انتقادات و پیشنهادات خود، ما را یاری نمایند، به گرمی می فشاریم. امید است در این راه ثابت قدم و موثر باشیم.

ارتباط با مدیر : f2383@mihanmail.ir

مدیر وبلاگ : شورای ورزشی
نویسندگان
نظرسنجی
عملکرد کارشناسی تربیت بدنی را در سال تحصیلی 91 - 92 چطور ارزیابی می کنید ؟







پنجشنبه 16 آذر 1391

کوله پشتی هایی که کودکان مدرسه ای حمل می­کنند، ممکن است با برخی پیامدهای بهداشتی بالقوه از جمله درد عضلانی، استرین (کشیدگی عضلات) پشت، تغییرات راه رفتن، قامت بد و کمر درد همراه باشد. بطور کلی کوله پشتی های سنگین میتواند روی رشد مفاصل و لیگامنت­های کودکان کم سال مدرسه­ای فشار ایجاد کند و در نتیجه سبب آغاز فرایند استرین (کشیدگی عضلات) کمر می شود.

کوله پشتی روش راحت و مناسبی برای حمل وسایل ضروری کودکان به مدرسه است. گرچه زمان خرید کوله پشتی بیشتر والدین ممکن است به نوع طراحی کوله پشتی، بالشتک و وزن کلی آن توجه کمی بکنند یا بی توجه باشند. در مجموع به نظر میرسد والدین در مورد وزن یا محتوای کوله پشتی کودکانشان یا حتی در مورد اینکه چگونه آن را بلند می کنند، چگونه حمل می کنند یا چگونه آن را روی شانه می اندازند، آگاهی کمی دارند ... بقیه در ادامه مطلب 



دانش آموزان در طول یک روز مدرسه چندین بار کوله پشتی خود را بلند می­کنند و پایین می­گذارند، ممکن است لازم باشد که آنها کوله پشتی را برای بردن داخل اتوبوس یا رد کردن از روی جدول کنار خیابان یا سایر موانع سر راه، بلند کنند.

به نظر می رسد کوله پشتی های چرخدار راه حل ارگونومیکی مناسبی برای بار اضافی روی سیستم اسکلتی عضلانی باشد با وجود این محققین اعتقاد دارند که بچه هایی که کوله پشتی چرخدار استفاده میکنند ممکن است به این تصور اشتباه دچار شوند که، برای حمل بار سنگینتر ایمن و محافظت شده اند. در مطالعه ای که فورجو و همکاران در روی 713 دانش¬آموز از سه مدرسه¬ی ابتدایی در تگزاس مرکزی در سال 2004 انجام داد دیده شد در دانش آموزانی که از کوله پشتی چرخدار استفاده میکنند 14 برابر آنهایی که از کوله پشتی معمولی استفاده میکردند احتمال حمل بار سنگین تر وجود داشت. با وجود داشتن چرخ، کوله پشتی­های چرخدار ممکن است نیاز به بلند کردن در موقعیت هایی مثل بردن داخل اتوبوس یا روی موانع وجود داشته باشند. در حقیقت گزارش شده است  که یک سوم (3/1) دانش آموزانی که در جامعه ی مورد تحقیق کوله پشتی­های چرخدار خود را بر روی شانه­های خود حمل می کردند. (1)

اسمیت و همکارش در مطالعه­ای روی 34 دانش­آموز 6-8 ساله به سال 2010 در مقایسه بین کوله پشتی های چرخدار و معمولی نشان دادند که با وجود تغییراتی که کوله­های معمولی روی ساختار بدن ایجاد می کنند( مثل خم شدن بخش کمری ستون مهره و باز شدن بخش سینه­ای و انحراف جانبی تنه) کودکانی که از کیف­های چرخدار استفاده می کنند دچار چرخش در تنه می شوند و از آنجایی که (دو سوم)3/2 آسیب­های پشتی در ارتباط با چرخش تنه بوده است، به نظر میرسد که شکل قامت بدن ،زمانی که یک کیف را می کشد، بسیار خطر سازتر از زمانی است که فرد یک کوله پشتی با وزن متناسب حمل میکند. بنابر این مطالعه ، به نظر می رسد که بهتر است به وزن مناسب کوله پشتی توجه شود تا استفاده از چرخدار ها.(2)

کوتالوردا  و همکاران در تحقیقی به تاثیر وزن کوله پشتی مدرسه­ی کودکان، بخصوص، بالاتر از 20درصد وزن بدن آنها را روی کمر درد مد نظر قرار داده اند. بسیاری از بچه ها کوله پشتی هایی با وزن 30تا 40 درصد وزن بدن خودشان حمل می کنند بسیاری محققین تخمین زده اند که این وزن حداکثر باید 10 درصد وزن بدن باشد، بنظر می رسد که مدت زمان استفاده از کوله پشتی همانند وزن آن عامل مهمی در ایجاد کمر درد است. قرارگیری نادرست کوله پشتی نیز می تواند قامت و راه رفتن را تغییر دهد. حمل کوله پشتی بصورت حمل روی هر دو شانه، قامت و راه رفتن را کمتر از زمانی که  روی یکی از شانه ها حمل می شود، تحت تاثیر قرار می دهد.

نیوسواندر و همکاران در مطالعه­ای روی 8 کودک 11 ساله در سال 2008 به این نتیجه رسیدند، 37 درصد بچه های 11-14 ساله کمردرد را گزارش کردند که اکثر آنها دردشان را به حمل کوله پشتی نسبت می دهند. مطالعه حاضر کاهش در ارتفاع دیسک کمری به دنبال استفاده از کوله پشتی با وزن معمولی را بیان می کند. فشردگی دیسک بین مهره های کمری و خاجی(L5-S1  ) بیشتر است. که با افزایش وزن کیف از 10% به 20% و 30% وزن بدن، این فشردگی روی دیسک کمری و طبعات آن بیشتر خواهد شد. به نمودار حاصل از این تحقیق دقت کنید: (4)




با توجه به نتایج تحقیقات ذکر شده در متن، در هنگام خرید و استفاده از کوله پشتی ها استفاده از کوله پشتی های معمولی بجای کوله پشتی های چرخدار وعدم استفاده از کوله پشتی های سنگین تر از 10تا15 درصد وزن بدن کودکان توصیه می شود.

 

                   تهیه و تنظیم : خانم سیده نوشین عنایت پور



1.       Forjuoh S.N, Schuchmann J.A, Lane B.L. Correlates of heavy backpack use by elementary school children. Public Health (2004) 118, 532–535

2.       Schmidt  Johanna, Docherty  SharonComparison of the posture of school children

carrying backpacks versus pulling them on trolleys. Clinical Chiropractic (2010) 13, 253—260.

3.Cottalorda j,Bourelle s, Gautheron v, Kohler R. Backpack and spinal disease: myth or reality

4. Neuschwander TIMOTHY, Cutrone JOHN, BRANDON Macias, CUTRONE Samantha,

MURTHY Gita, CHAMBERS Henry. Typical School Backpack Loads Significantly Compress Lumbar Discs in Children. The Spine Journal 8 (2008) 1S–191S

 






نوع مطلب : حرکات اصلاحی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
.