انجام روزانه این تمرین - روزی یک دقیقه – توصیه شده است. گفته شده که ایمنی بدن بالا می رود، فشار و قند خون تنظیم می شود، بیماریهای شانه ها و ستون فقرات کاهش می یابد و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می شود.

 لابد تصور می کنید کار ساده ای است! در این صورت بهتر است یک بار امتحان کنید !!

تاثیر عامل مداخله گر بیرونی (انواع موسیقی) بر فاکتورهای آمادگی جسمانی در پسران نوجوان

دکتر فرناز ترابی –  کیا رنجبر

مقدمه و اهداف

مربیان همواره از بروز خستگی زودرس یا جلب توجه کودکان و نوجوانان به تغییرات فیزیولوژیکی درونی که با بروز احساس خستگی عصبی منجر به عدم اجرای مناسب می شود، شکایت دارند. از این رو با ایجاد تداخل های زمینه ای نظیر تشویق کلامی، محیط جذاب، موسیقی و عوامل دیگر در منحرف کردن توجه آنها به خستگی یا افزایش انگیزه وارد عمل می شوند. اهمیت تاثیر موسیقی و ریتم بر رفتار حرکتی به اوایل قرن بیستم، زمانیکه موسیقی به عنوان یک عامل محرک که حرکات طبیعی را افزایش می دهد مطرح شد، بر می گردد (1). با توجه به نتایج مختلف بویژه در تحقیقاتی که روی ضرب آهنگ موسیقی اجرا شده اند و نیز تفاوت و بعضاً خطاهای مربوط به روش شناسی و دستکاری های مختلفی که از سوی محققان  نیز اذعان شده است (2) و از سوی دیگر ضرورت وجود یک جلسه تمرین مفید از سوی مربیان بویژه در دوران کودکی و نوجوانی که تمرین نقش مهمی در بهبود توانایی های آینده افراد دارد. پژوهش حاضر در صدد پاسخگویی به این سوال است که آیا موسیقی بر عملکرد جسمانی در دوران نوجوانی تاثیر دارد؟ و نیز آیا تفاوتی بین ریتم های مختلف موسیقی وجود دارد یا خیر؟ بقیه در ادامه مطلب